Sterk blijven na 50
Small Group Personal Training
Je traint in een kleine groep van maximaal 6 personen.
Dat betekent: samen sporten, wat motiverend werkt maar tegelijk persoonlijke begeleiding van de trainer
Waarom krachttraining na 50?
Krachttraining helpt je om actief te blijven, je gewrichten goed te ondersteunen en je lichaam sterker en veerkrachtiger te maken in het dagelijkse leven.
Zodat je blijft doen wat je graag doet. Zelfstandig, soepel en met vertrouwen.
TWEE TYPE TRAININGEN
ESSENTIAL50
De basis van algemene fitheid.
Essential focust op de vier essentiële pijlers van algemene fitheid:
Mobiliteit – soepel bewegen
Stabiliteit – evenwicht behouden
Kracht – spierversteviging
Uithouding – lichte conditionele prikkel
Een rustige, doordachte aanpak zodat elk niveau wordt uitgedaagd.
STRONG50
Full body krachttraining.
We trainen het volledige lichaam. Met aandacht voor spiergroepen die in deze levensfase extra belangrijk worden.
We werken met gewichten die aangepast zijn aan jouw niveau.
Niet te licht, niet te zwaar. Wel voldoende om je lichaam sterker te maken.
Boek je training
Vanaf april starten de trainingen.
Twijfel je nog of deze trainingen iets voor jou zijn?
Dan kan je eerst starten met drie oefensessies om rustig kennis te maken met onze manier van trainen.
Bij vragen of onduidelijkheden mag je ons altijd contacteren via:
info@theclubpersonaltraining.be.
Strong 50
Maandag - 09:30-10:30
Woensdag - 10:30-11:30
Vrijdag - 09:30-10:30
Essential 50
Maandag - 10:30-11:30
Woensdag - 09:30-10:30
Vrijdag - 10:30-11:30